Core Training

Core Training – Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

Aktivieren und Stärken der tiefliegenden Muskeln – also der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es optimiert das Erscheinungsbild und trägt zu einer verbesserten Haltung bei. Die inneren Organe gewinnen durch das Stärken der Muskulatur „Halt“. Wichtig: es ist die Körpermitte gemeint und nicht die reine Bauchmuskulatur. Im Gegensatz zu anderen Trainingsmethoden geht es beim Core Training um das Vermeiden bestimmter Bewegungen. Bei dieser Methode werden alle Muskelpartien um die Mitte des Körpers trainiert. Es werden dabei nicht nur einzelne Muskeln aufgebaut, sondern ganze Muskelstränge in Form gebracht.

Kurs IMittwoch12 EinheitenStart: 11.04.2018nicht am 23.05.Ende: 04.07.2018Uhrzeit: 18.05 bis 19.05 Uhr
Kurs IIDonnerstag12 EinheitenStart: 19.04.2018nicht am 10.05.
nicht am 24.05.
nicht am 31.05.


Ende: 12.07.2018Uhrzeit: 09.00 bis 10.00 Uhr
Ort:Kursraum Vereinsheim
Leitung:Marquita Schäffer
Gebühr:MitgliederNichtmitgliederMitgliederNichtmitglieder
25,00 EUR (12x)45,00 EUR (12x)20,00 EUR (10x)40,00 EUR (10x)

Erreichbarkeit der Geschäftsstelle:

Adresse:Offelter Weg 23
32361 Preußisch Oldendorf
Telefon:05742/703363
0175-4282874
E-Mail:geschaeftsstelle(at)otsv.de
Öffnungszeiten:
Montag:09:00 Uhr - 12:00 Uhr
Dienstag:
Mittwoch:
Freitag:
geschlossen
Donnerstag16:00 Uhr - 18:00 Uhr